2024年10月16日，成都市双流区黄水镇老年人体育协会举办了第四届老年人社区运动会掼蛋项目培训活动，75位来自各社区（村）老体协负责人及掼蛋爱好者参与其中。

　　培训由陶治平副主席主持。开始时，他详细且深入地讲解掼蛋的理论知识与竞技规则。他用通俗易懂的语言介绍如何组牌、牌型大小顺序等内容，还穿插常见牌局案例，帮助大家直观理解。台下老人们听得十分专注，不少人认真地做着笔记。

　　理论讲解完毕，实际操作环节随之而来。工作人员把掼蛋纸牌分发给每桌老人。老人们拿到牌后，迫不及待地从包装中取出纸牌，仔细整理。手法娴熟的老人快速将牌在手中排好，目不转睛地盯着牌，大脑快速思考出牌策略；而那些稍显生疏的老人，也认真地看着牌，嘴里小声念叨牌型。同桌的老人们积极交流，有的分享组牌思路，有的询问规则疑问。

　　工作人员在各桌间来回穿梭，耐心解答老人们的问题。看到有老人出牌犹豫，工作人员轻声提醒：“别着急，想想对手可能的牌型。”当发现老人对牌型组合不清楚时，工作人员还会拿起牌示范如何有效组牌。整个培训现场和谐欢乐，老人们不断提升对掼蛋项目的学习和理解，逐渐熟练掌握技巧。

　　掼蛋对于老年人的身心健康意义重大，它不仅是有趣的娱乐项目，更能锻炼大脑。通过玩掼蛋，可增强大脑灵活性，提升记忆力，对预防老年痴呆症有积极作用。(成都市双流区黄水镇老体协 邓琳)