为丰富老年人的休闲娱乐生活，双流区九江街道蛟龙社区主办，蛟龙社区老协、老体协、萤火虫社工服务中心联合承办的老年休闲体育项目—陀螺培训.第一期于2023年3月31日上午在蛟龙社区党群服务中心广场上展开，蛟龙社区的老年居民们积极参与这项活动。老年居民朋友早早地到达活动地点，志愿者周兴云为大家介绍完这次培训活动的要求后。王老师便开始了正式的培训。

　　王老师首先向大家介绍抽陀螺的玩法。先用鞭绳把陀螺上部按顺时针方向绕紧放地上，手拿鞭棍猛力向上一提拉，陀螺即在地上站立旋转起来。随后不时用鞭抽打，使陀螺不停并控制运动方向，比一比谁的陀螺转得久。接着他还强调了抽陀螺的安全问题：一要注意周围人的安全；二是要注意自身的安全，要掌握抽陀螺的方法与技巧，正确发力，避免肌肉拉伤损伤。然后他抽动一个陀螺向大家展示，并在抽动过程中向大家传授技巧和方法：要蹲马步用腰部、肩部、手臂等力量发力同一方向抽动陀螺。并讲解如何不借助电动设备启动陀螺的方法。

　　大家看到老师的展示后连声称赞。老师讲解后大家便纷纷拿起陀螺和鞭子练习起来，一个个转动的陀螺吸引了很多路过的居民朋友们，大家都感到自己恍惚回到了天真活泼的童年时代。在练习过程中，看是非常简单抽陀螺，可是不知怎么的，就是抽不到自己的陀螺。大家通过练习过程才真正体会到抽陀螺看着简单实际并不简单。其中还有一位老年居民朋友在练习过程中手都磨起了水泡并破皮了，志愿者连忙为其提供了创口贴。老师安慰他说，这是的认真练习的给果，你一定会很快学会抽陀螺。老师向大家展示了自己的双手，他的手上全是厚厚的老茧，这是他抽陀螺磨成的。老师还对大家说，抽陀螺虽然辛苦，但是对肩颈有好处。其中一位阿姨也认为确实是有好处。她说，她抽了几天陀螺后肩、颈都舒服了，都能抬得比以前高一些了。活动在老师和大家额头上练出的颗颗汗珠中结束。最后老协、老体协、教陀螺的老师、社工们一起合影留念。　　             

　　九江街道蛟龙社区老体协通过这次陀螺培训活动，既丰富了老年人的休闲娱乐生活，又达到了老年人锻炼身体的目的。还让老年朋友重温了儿时的快乐。（双流区九江街老体协  张铈德）