（一）

两鬓秋霜无它求，田园生活梦未休。

动中取静寻素雅，身居边城隐小楼。

推开西窗观市景，老友茗茶聊春秋。

清晨楼台练太极，夜看新闻浏九州。

关注国事天下事，移动鼠标网海游。

摄影书画添情趣，QQ微信记忆留。

（二）

迈步耄耋无所营，老伴恩爱守本贞。

家常饭肴 慢咀嚼，相濡以沫待如宾。

儿孙常聚天伦乐，走亲访友会知音。

唱歌跳舞自娱乐，学习时政思维清。

多忆昔日甜蜜事，相依相扶跚步行。

夕照西窗无限美，晚暮康宁倍惜珍。

（ 三 ）

老有所为老有学，读书撰文心所欲。

老有所为老有乐，琴棋书画从头学。

作诗填词追记忆，回眸征程忧思录。

网络开启新时代，阔海游弋心宽悦。

老当益壮学无境，空间耕耘笔不辍。

有为有位人所敬，余热生辉晖知满足。

（四）

躯体本是小周天，气血循环数十年。

新陈代谢有时日，生老病死规则潜。

心态平和防衰老，运动保养银龄延。

大病小病重调养，生生死死都是缘。

元亨利贞自然法，何惧灵魂不成仙？

活着就是大幸福，开心过好每一天。

（兴文老科协蒲宇伦）