在自贡市老科协会员中，有一位年近8旬的医务工作者，凭着她热心于科普工作，最近被市老科协评为2022年科普报告先进个人，她就是具有丰富医学经验，热心为民的健康科普专家陈碧林。

　　近年，她在市老年大学《合理膳食促健康》的科普知识讲座成为讲座内容的招牌菜，膳食营养怎么才能做到全面、均衡及合理的膳食搭配，用科学的实例告诉老年朋友们的饮食营养的配搭，怎样促进机体细胞的合成以及机体代谢，合理安排饮食，减少一些常见病的发生，以提高免疫功能；疾病要做到提前预防，《老年人膝关节的保护》是预防老年病的关键，她从长期从事临床工作第一线积累的知识和经验，针对老年人最基本的运动方式——步行，从人的膝关节保护讲透其中里面的大内涵。

　　去年以来，在社区面对家长们健康科普开讲后，没想到反映这么好，针对家长们提出怎样丰富孩子营养，为改变不良的饮食习惯，她从食品卫生、均衡膳食，把好入口关，远离现代病，推荐营养健康食物，强调家长的榜样作用，抓好舌尖上的健康一一道来。不少家长说：原来不知道饭可以这样做，不知道菜这样搭配，不知道早餐这么重要，不知道吃饭还有这么多学问……，真是大开眼界,长了不少见识，在场的家长表示受益良多，收获颇丰。

　　学校是她开展健康科普的主打阵地，今年在我市中小学校进行《青春期女生健康保健及安全防范》知识讲座8场。为帮助刚进入青春期的女孩正确认识青春期生理和心理特点，掌握女性保健知识及自我安全防护知识，提高自我防范意识，给学生们科普了青春期女生生理和心理上的发展变化和如何面对这些变化，帮助她们消除心中的困惑，正确看待自身的生理特点；比如，今时不少孩子面色青白无华，这是怎么回事，她讲座时要加以自己的思考；针对今时青少年抑郁高发，讲其病因病机是什么，让同学们应该如何预防和应对。在讲座中她都能做到见子打子。

　　讲座需要素材。那么，素材从哪里来呢？在市老年大学任教中来，她从不少的老年学员们生活起居到饮食文化再到健康快乐生活中寻找素材；在临床门诊坐诊中，从病人中抓典型病例，用不同的病人的症状体征到辨证处方用药、疗效中获取素材；在学校讲座中，从青少年学生中青春期变化到女生生理心理变化交谈中找素材；在社区，从大爷大妈们社会交往中的健康需求中找素材。在她看来，关于讲座的素材永远都是应有尽有的，是永远也用不完的。

　　她说，科普讲座需要有严谨的科学性，要通过实践检验，要有创新，要从读书中来，读书之后还需要思考，读的书越多，自己的思考也就越多，结合自己的工作实践，这就慢慢地积累了丰富的讲座素材。

　　她做科普报告讲真实感悟，讲自己的学术思想，讲自己体悟出来的健康理念。她关注时事与之同步，比如，新冠疫情爆发之初到今天的新冠按传染病二类乙管理，她一直坚守在临床一线，及时传播中西医的正信正念，让朋友们远离谣言，不会恐慌。她认为中西医治疗新冠肺炎，这是极好的一道菜，可减轻病症，可增强国人的文化自信。

　　讲座为达到直观的效果，她努力学习，掌握和运用多媒体文字及图片，用通俗易懂的语言，近年来她有意识的选择一些健康知识为各类不同需求“量身制作”，让不同的受众者有不同的感悟。  　　　　

　　【陈碧琳简介：女  出生1945年,毕业于成都中医药大学，原自贡市卫生局副局长、原自贡市营养学会的会长，退休后一直热衷于健康科普工作。多年来，深入机关、学校、社区、乡村等进行各种健康知识讲座、义诊、健康咨询，开展健康科普讲座100多场，深受群众欢迎。】(自贡市老科协医疗卫生专委会)