5月25日，在第25个全国科技活动周和第9个全国科技工作者日来临之际，为积极倡导科学健身康养理念，关爱社区老年群体和老科技工作者健康，成都市老科协与都江堰市老科协在幸福街道莲花社区，联合开展“关爱银龄健康 科学健身康养 共创幸福晚年”健身气功八段锦第一次培训活动和现场义诊活动。成都市老科协副秘书长龚怀宇亲自关心指导，都江堰市老科协会长刘刚，副会长康忠勇、周德明，监事长程元章及40多位老科协会员、医务人员参加活动。都江堰市老年协会会长张果也参加了活动。

　　上午9：00，莲花社区及柏条河两岸的中老年居民和老科协会员纷纷来到乾坤自在太极拳培训基地，大家热情满满，对健身气功八段锦培训充满期待。“早就听说八段锦对身体好，这次终于有机会系统学习了！”社区老科协会员熊厚林难掩兴奋地说道，眼中满是对科学健身养生的赞许和渴望。  

　　此次活动一经推出，便得到了老科协银龄专家和社区的热烈响应和支持。活动现场，专业培训老师、都江堰市太极拳协会会长张秀清介绍了八段锦源远流长的历史和科学健身养生原理。在进行热身准备后，张秀清会长亲自授课，太极拳协会秘书长吴文利和米老师采用“讲解 + 示范”的教学模式，对健身气功八段锦的招式要领进行了逐一拆解教学。在讲解“双手托天理三焦”招式时，老师缓缓抬手，动作如行云流水，一边示范，一边耐心提醒大家：“手臂上举时要像推开厚重云层一样舒展，充分感受身体向上延伸的力量，让气息随之顺畅流动。”老师讲的生动，学员学得认真，纷纷跟着比划，不少人还掏出手机拍摄视频，以便后续反复复习巩固。

　　培训过程中，老师穿梭在学员之间，对大家的动作进行悉心指导。“手肘再抬高些，保持身体中正，只有这样，才能达到最佳的拉伸效果，起到调理身体的作用。”在老师指点下，大家迅速掌握了基本动作技巧。期间，会员们还自发地互相交流动作细节，分享学习心得。“你看我这个姿势对不对？”“这个动作做完确实感觉肩膀放松多了！” 

　　健身气功八段锦作为中国传统健身气功的经典代表，历史悠久，动作舒缓优雅。它巧妙地将肢体运动与气息调理相结合，通过一招一式的练习，能达到调理脾胃、畅通血脉、延年益寿的效果，尤其适合中老年人群锻炼。此次培训旨在帮助社区老年朋友和老科协会员科学掌握八段锦的基本招式、动作要领和锻炼方法，感受传统养生功法的独特魅力，从而实现科学锻炼、正确康养、强身健体、舒缓身心的目的。

　　此次活动中，市老科协医务人员彭清德、胡孝荣和马慧等，为社区和老科协会员100余人提供了义诊、科普知识咨询，免费为现场人员测血压、血糖和血脂。

　　第一次培训结束后，不少会员仍意犹未尽，围着老师，仔细咨询日常练习的注意事项。“希望以后多开展这样的活动，既能锻炼身体，又能和大家一起学习交流！”大家纷纷表示，课后一定认真练习，积极传播并发扬太极拳这一中国传统武术瑰宝，推动都江堰市全民健身运动迈上新台阶！学员话语中满是对未来活动的期待。通过培训，大家不仅收获了科学的健身养生方法，体验了协会的温馨，还进一步增强了老科协的团队精神，在享受健康生活的同时，收获了满满的快乐与幸福。

　　活动要求协会各工委、分会负责人带好头，先学先会，持续培训，以会带训，在今年10月举行汇报表演评比。这次活动根据成都市老科协安排，都江堰市老科协教文旅工委倡议，并与社区和医疗会员单位共同承办。（都江堰市老科协）