为进一步普及科学养生知识，提升老年群体健康管理能力与生活质量，2025年12月16日，乐山市市中区老科协精心举办了一场以“科学养生·健康享老——老年常见健康问题防治与养生实操”为主题的健康知识讲座。市中区老科协会员及艺术团全体人员齐聚一堂，认真聆听讲座、踊跃参与互动。 

       讲座内容丰富详实、贴合老年群体需求，涵盖老年常见疾病防治、饮食作息养生、心理与运动健康、用药安全科普等多个核心板块。特邀专家结合丰富的临床经验，针对高血压、糖尿病等老年高发疾病的预防与调理方法展开详细解读，用通俗易懂的语言剖析疾病诱因、症状表现及日常防控要点。在饮食养生环节，专家分享了适合老年人的营养搭配原则和四季养生食谱，强调低盐低脂饮食、规律作息对维护身体健康的重要性；在运动健康方面，重点推荐八段锦、太极拳、散步等温和运动方式，现场示范动作要领，引导老年朋友通过适度锻炼增强体质。此外，专家着重强调处方药与非处方药的正确使用规范，提醒大家遵医嘱用药，避免盲目购药、随意换药等误区。 

       讲座还特别设置互动答疑与健康咨询环节。老年朋友们结合自身健康状况积极提问，专家逐一进行一对一耐心解答，为大家提供个性化养生建议和健康指导。现场学习氛围浓厚热烈，老同志们认真聆听、积极交流。专家深入浅出的讲解也赢得了在场人员的阵阵掌声。(乐山市市中区老科协)