人生在世，时光短暂，少年时盼望着快快长大，到了长大成人的时候要忙于结婚，成家立业，生儿育女，求职谋生，辛苦劳累，觉得日子过得太艰难了。到了晚年退休了没有工作压力，没有考核晋级之忧了，夕阳无限好，只是近黄昏，黄昏勿叹息，余热还生晖。

　　人生有各自的追求，家业的追求，事业的追求，学说的追求，艺术的追求，物质的追求，精神的追求…但是人们共同追求的则是幸福与快乐！追求健康长寿。对幸福与快乐的感受，各不相同，这与每个人的自我修养，思想境界，特别是心情有直接的关系。

　　快乐其实就在我们身边，就在我们看来似平平淡淡的生活之中。家庭是心灵停泊的港湾，幸福与快乐首先蕴藏在家园里。家庭成员，骨肉亲情，血缘传承。家的温暖，家的温馨，幸福与快乐从家开始。

　　夫妻是终身的伴侣，互敬互爱，相濡以沫，执子之手，白头偕老。兄弟姐妹，手足之情，亲热相好，孝敬老人；妯娌和睦，亲如姐妹。儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，让属于自己的小天地充满温馨。儿孙绕膝，天伦之乐。

　　生命在于运动，若要健，天天练，运动是健康的源泉，活动好比灵芝草，何必苦把仙方找，年轻跳蹦蹦到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。散散步，慢慢走，爬爬山，登登高，练练太极拳，跳跳坝坝舞，出点毛毛汗，全身都放松。运动乐在其中！

　　知心朋友常来往，聊天是味好药方，忧愁烦恼话聊治，心理平衡愁自少。聊天是一种积极的休息方式，与朋友聊天，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。有了忧愁，与人一谈，一席倾吐，可以减轻痛苦和烦恼，“一聊化百结，一笑解千愁”聊天，思想交流，得到心理安慰和平衡。在聊天中可以感受到快乐！

　　人生在世与社会共生存，人离开了社会，就好比鱼儿离开了水。人因社会而存在，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙；我帮别人要忘却，别人帮我记心上。看一个人的价值不在乎他占有多少财富，而在于他对社会的进步做出了多少奉献。在奉献社会，关爱别人，帮助别人排忧解难中自己就享受到了快乐。慈悲为怀，佛在心中，奉献为荣，助人为乐！

　　心底坦然天地宽，为人处事，严于律已，宽以待人，豁达乐观，要学“君子坦荡荡”，莫像“小人长戚戚”，常温那副罗汉殿的名联“大肚能容，容天容地，容世上难容之事；开口便笑，笑古笑今，笑人间可笑之人”。只要看透了人事沧桑，就自然会化解是是非非，对人宽容自己宽心，快快乐乐。

　　与人交往，有时意见分歧，这是自然现象。“事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧”。“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处”。“忍得一时之气，免得百日之忧”加强道德修养，学会冷静，理智地处理问题，在一些非原则的是非面前，坚持“忍让哲学”容人让人。忍和让，是中国百姓的一种传统美德，忍让心安宁，快乐伴尔行！

　　有位百岁老人为自己作了副死时的大门联，上联是；“经历新旧变革，看透人世沧桑，无非是浑浑噩噩一场梦”；下联是；“理解生死规律，想通天地循环，那管他悲悲哀哀百世情”。人是有生命之物，有生必有死，生是自然现象，死是自然规律，活着的岁月就要好好的珍惜，忘记年龄，过好每一天。

　　莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏。不拘年龄与辈分，多与青年人交朋友，萌发童心有奇效；人老心不老，莫道桑榆晚，微霞尚满天，但看夕阳红，余热耀金晖！

　　人生在世天天在学习，天天在进步，活到老，学到老，一生一世学不了。学习是没有止境的，学习是一件快乐的事。而今进入了网络时代，一机一线联一网，一网网尽地球村，老年人也要享受享受互联网，给我们带来的方便快捷与快乐。

　　知识是社会的宝贵财富，是人们的精神食粮。多看书，常读报既增长知识，增长才干，又防寂寞，益身心。学习学习在学习，快乐快乐再快乐！

　　劳动是人的第一需要，劳动是人的特殊本领。勤劳是一种平凡而可贵的美德，一勤天下无难事。人不劳动就滋生堕性。堕是落伍之根。

　　适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼减缓衰老。实践证明劳者健康、劳者长寿。无论是脑力劳动还是体力劳动，劳动会有收获，不管是果的收获还是精神的收获，都会给你带来快乐！

　　名不贪、利不贪、贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。这就叫知足常乐！

　　谈人生平平淡淡才是真，说快乐舒舒坦坦好心情。讲享受精神更比物质重，道追求健康长寿梦成真。(兴文老科协蒲宇伦)